Проект «Стиль жизни»

Проект «Стиль жизни» заработал с января 2024 года благодаря грантовой поддержке субсидий правительства Вологодской области. Проект реализуется на базе учреждения в сотрудничестве с АНО «ЦСИ «Вместе».

Целевые группы проекта: граждане пожилого возраста (мужчины старше 60 лет, женщины старше 55 лет), проживающие на территории города Череповца и Череповецкого района

Проект «Стиль жизни» направлен на сохранение и укрепление здоровья граждан пожилого возраста через разработанную модель комплексного оздоровления, приобщающую к практикам здорового образа жизни, а так же содействующую в установление социальных коммуникаций.

Комплекс оздоровительных мероприятий включает в себя III цикла занятий:

I цикл – йогатерапия- сбалансированный комплекс упражнения для начинающих (мягкие асаны-физические упражнения, в том числе с использованием подвесного оборудования в виде гамаков), оздоравливающие и укрепляющие дыхательные техники, в то числе с использованием дыхательной гимнастики «Цигун». Продолжительность занятия - 60 минут;

II цикл – «Гимнастика мозга» - комплекс занятий, направленный на профилактику и коррекцию когнитивных нарушений, в том числе с использованием метода когнитивной психодрамы. Продолжительность занятия - 60 минут;

III цикл – «Медитация – познание разума», комплекс релаксационных занятий с элементами медитации, которые будут проводиться, как в помещение сенсорной комнаты, так и на специально оборудованной территории – «Сад камней». Продолжительность занятия – 60 минут.

Занятия организованы в группах, с периодичностью – 2 раза в неделю, общее время одного комплекса - 120 мин. В начале и в конце курса будут проведены диагностические занятия с целью выявления уровня психофизического состояния участников проекта.

Сроки проекта: с 01.01.2024 по 31.07.2024.